Tanec, tělo, pánev, hlas
Úžasná lektorka tance, tao masáže a práce s hlasem Dana Jirkalová.
Pracuje s tancem, zpěvem a vzájemným propojením. Tantrička a "šťabajzna" v hlavní roli.
Tanec, tělo, pánev, hlas
vede Dana Jirkalová
Akademie Margmaya, Vlčí Důl 70, Česká Lípa
8. 10. 2025
12. 11. 2025
10. 12. 2025
od 17:30 - 20:30 hodin
350,-
Co se děje na setkáních?
Tanec, tělo, pánev, hlas
Tanec, tělo, pánev a hlas jsou čtyři oblasti, které jdou během program po sobě a také se občas vzájemně prolínají. Malé přestávky mezi nimi jsou dobré pro přeladění.Od reprohudby se ladíme na vlastní zdroje; jedinečné, subtilní, a zároveň mocné. Na to nepotřebujeme žádného dodavatele. To prostě máš ty v sobě, je to v tobě, akorát schované, a třeba možná nejsi běžně zvyklá se s tím propojit a projevit se naplno, a za sebe.
Jak to probíhá?
Tanec
Na začátku roztančení a rozpohybování. Skladby intenzivní, energetické, energizující, probouzející někdy spící až zatuhlou energii. Uvolňujeme a směřujeme k propojení naši hlavu, srdce, chodidlo a pánev.
Umožníme a dovolíme tělu, aby si samo volilo způsob pohybu nebo ne-pohybu, který si zrovna přeje a co zrovna potřebuje. Dáme si načas, necháváme mysl, aby jen byla tiše přítomná. Mysl „nemaká“, je jen svědkem, a pozoruje moudrost těla. A tělo i pánev se oživují, zvědomují. Prociťujeme se, zkoumáme se a jemně experimentujeme a objevujeme. JEN dovolujeme a umožňujeme, aby se věci děly. Důvěřujeme moudrosti těla.
Směřujeme ke změkčení, ztekutění, fluidnosti, průchodnosti. Prociťujeme propojení „nahoru i dolů“, „země i nebe“, chodidlo a vrcholek hlavy. A pánev uprostřed, rozohněná a oživená, a také více vědomá. Dopřejeme si a dovolíme, odevzdáme se propojení celého těla od hlavy až k patě, od paty až k hlavě. Tancem zpružňujeme chodidla, dupeme, podsazujeme pánev, páteř vzpřímená a uvolněná a vlnící se, „hlava v napojení nahoru“.
Hlas
Na začátku jsme tělo uvolnili reprodukovanou hudbou (nechali jsme si zvnějšku dodat podporu dokonalé a perfektní nahrávky. Pomáhá nám tak k uvolnění a osvobození.
Druhá část je o uvolnění hlasu, naše sebe projevení, naše vnitřní vibrace nejvyšší kvality. Občas to bývá taková Popelka, zapomenutá někde v komůrce
a my ji probouzíme a zveme ji dál. Tady pozveme hlas, dáme mu prostor, čas i láskyplnou pozornost, dýcháme ho, dýcháme sebe samé.
To co někdy někdo někomu řekl, že nezpívá dobře, že zpívá hezky ale dlouho … a takovéhle různé s prominutím kletby, ty jsme slyšeli mnozí z nás, a je dobré se od toho osvobodit a očistit, takovéhle svinčíky, vymést tohleto smetí,
Máme přání, abychom se mohli projevovat úplně svobodně. Protože hlas je naše pátá čakra a naše sebeprojevení se ve světě, a maori tradice, a nejenom ona, říká, že celý svět vlastně čeká na tebe a na tvůj jedinečný hlas, na to tvoje sebe vyjádření. – Celý vesmír, jak říká maori tradice, čeká na tu tvoji jedinečnost, protože ta tvoje jedinečnost , to je ten poslední kousek toho puzzle, který zapadá do velkého celku, a bez toho kousku je tam mezera – chybí tam. – Takže ten celý vesmír čeká na to, abychom my jsme se našli v té jedinečnosti, a projevili se.
A tady je ta příležitost, pojď do toho. 🙂
Rozhovor s Danou
Obřadní tanec
Další část je obřadní tanec, obřadní kruhový tanec, který propojuje právě už uvolněný a osvobozený anebo osvobozující se hlas, použijeme ho vlastně jako svoji vnitřní hudební vibraci. K tomu navíc přichází obsah a význam a harmonizující kvalita prastarého slova, slabiky, mantry. Potkáváme se tu s moudrostí generací a duchovních tradic daleko před námi. V tanci je doprovázíme a umocňujeme společnými gesty, imaginacemi a kroky. Tance jsou ze zdrojů Dances of Universal Peace. (Tance kuniverzálního míru)
Pánev
A to celé vlastně může vyvrcholit tou částí pro pánev, to je někdy také Popelka, … tady jsou dvě Popelky: hlas a pánev. Pánev – to od pasu dolů, tam dole, takové, o tom se nemluví.
Tabu, v naší kultuře slovo TABU známe, … jako že se o tom nemluví, že to je tajné, a zároveň TABU-TAPU v tom Tichomoří znamená pradávný odvěký
posvátný zdroj. TAPU – zdroj. A je zajímavé, že TAPU – stejně jako slovo KUNDA (Indie) je zdroj. My to dneska máme za sprosté slovo, ale to je prostě zdroj, Pramen. … a to my máme v pánvi. A latina říká křížové oblasti SACRUM – tedy posvátno.
Co budeme dělat v části pro pánev?
Ochutnáme a nahlédneme klíčovou dírkou do metody 3×3 pro pánevní dno. Zkusíme si cvičení fyzické nebo energetické nebo emoční a/nebo meditaci.
Škola pánevního dna zastřešuje a dává rámec všem mým dalším výcvikům. Její metoda 3×3 získala akreditaci MŠMT. Dívá se na pánev optikou 3 rovin (tělo-emoce-energie), mluví o 3 vrstvách svalů a o 3 tělesných rovinách (chodidlo-pánev-krk). Celá metoda, její ucelený základ, má rozsah cca 8 hodin.
Drobná meditační spočinutí

Každou buňku rozvibrujeme sílou svého hlasu a zpěvu.
Pozastavíme se nad kartami
Sdílíme prožitky
Po každém tanci pár vteřin spočineme ve svém nitru a pozorujeme
Setkání s hlubinami v sobě
Dvouhodinová jízda
Jedna dvouhodinová jízda na vlnách vibrací, energií a prožitků. Jsme tvůrkyněmi našich vesmírů. A ještě se u toho bavíme a smějeme. 🙂 Budeme cestovat po krajinách těl, emocí a energií. Podíváme se na to, jak se můžeme otevírat lásce a důvěře v život. Dáme se také prostor a čas pro spočinutí a prožívání.
Počet tančících je omezen, hlaste se včas.
Co sebou?
- Vezmi si pohodlné oblečení, volné šaty nebo sukně
- Oblíbený šperk nebo kamínek doprostřed kruhu
- Tančíme naboso nebo v měkkých „tančících“ ponožkách, aby nám bylo dobře
- Pití v lahvi nebo je i tady v Akademii Margmaya k dispozici
Dana Jirkalová
Profesionální lektorka tance, masérka a průvodkyně hlasem.
Reference od účastníků